Programme et bénéfices de la matinée

Postures de Yoga pour activer l’énergie vitale, la faire circuler dans tout le corps, relâcher les tensions, évacuer le stress
Exercices respiratoires pour purifier le souffle, le rendre plus libre.
Relaxation profonde (technique de Yoga Nidra) pour accéder à un état de sérénité, de calme mental.
Assise méditative en fin de relaxation.

Comment se déroule un atelier?

L’atelier se passe en petit groupe (8 personnes maximum), dans un espace chaleureux et calme. Il démarre par un temps de contact avec soi même et de réveil corporel. Il continue par des postures de Yoga et de pratiques respiratoires.
L’atelier se termine par une séance relaxation profonde (Yoga Nidra).
Le corps est ainsi relaxé et prêt à accueillir l’assise méditative finale.

Agenda & Tarifs

DATES 2020

• 9 Février
• 12 Avril
• 7 Juin
• 12 Juillet
• 30 Août

INFOS LOGISTIQUES

• 10h – 13h
• 50 euros
• Espace Bien Etre – 14, rue Louis Morard, Paris 14

Réservation nécessaire via la page contact