Top

Les ateliers Yoga du samedi matin à Paris

Yoga | Méditation | Relaxation guidée – 2h

Bénéfices et déroulement de l’atelier

Dans un espace chaleureux et calme, l’atelier se déroule au Coin de Ciel, Paris 14e (adresse en haut de page), en petits groupes de 8 personnes maximum.

Au programme  Mouvements de Yoga, Exercices de respiration, Relaxation issue du Yoga Nidra, Méditation guidée.

L’atelier permet de relâcher les tensions, la fatigue, de se recentrer, de sentir son corps et de goûter à un état de détente corporelle et mentale profonde.

Agenda & Tarifs

EN PRESENTIEL 

• 5 Février
• 12 Mars
• 30 Avril
• 21 Mai
• 11 Juin
• 9 Juillet

EN DISTANCIEL

• 12 Février : Sur le thème du Yoga & Les chakras

INFOS LOGISTIQUES

• De 10h00 à 12h00 en présentiel, Un Coin de Ciel, 21 rue Boyer-Barret, Paris 14e
• De 9h30 à 11h30 en distanciel, sur zoom
• 40 euros l’atelier

Réservation nécessaire sur yogamonami@gmail.com

Yoga | Rire | Méditation | Relaxation – 3h

« Poser le corps et l’esprit, cultiver sa joie »

Dans un esprit de bienveillance et de légèreté, nous vous accompagnons avec Aymeric Astier pour 3h00 de rires, de bonne humeur, d’amusement, pour détendre le corps et l’esprit en profondeur et faire le plein d’énergie positive.

L’atelier se déroule en petits groupes de 10 personnes maximum.

Au programme : des temps de mouvements de hatha yoga, des moments de Yoga du rire, quelques instants de méditation en pleine conscience et une relaxation guidée issue du yoga nidra.

« Le rire et le sommeil sont les meilleurs remèdes du monde » Proverbe irlandais

Zoom sur la rigologie et le yoga du rire

Rire, s’amuser, se connecter à notre spontanéité sont des besoins essentiels chez tous les êtres humains. Et pourtant…
Combien de fois par jour, enfants, avions nous l’habitude de rire ? la réponse est 40 fois.
Et adultes ?…. la réponse est 4,6 fois par jour…

Le Yoga du rire a été créé en 1995 par un médecin indien, en Inde. Les méthodes de rigologie et de yoga du rire ont fait leurs preuves scientifiquement.
Ces activités ont pour but de nous aider à développer notre « rire », notre bonne humeur et à profiter des bienfaits nombreux du rire. Une séance peut suffire à nous procurer un bien-être profond.
Provoquer des rires, même sans raison, aurait autant d’effets que des rires spontanés. Petit à petit, la séance nous invite à aller vers la joie et à la partager ensemble en groupe.

Les intervenants

J’ai le plaisir d’animer cet atelier avec Aymeric Astier, Rigologue et Professeur de Yoga du Rire. Il anime des séances de rire depuis plus de 8 ans auprès des particuliers et des entreprises, afin que chacun puisse se reconnecter à un sentiment de joie profond et durable. Ses maîtres-mots sont simplicité, spontanéité et convivialité ! Pour en savoir plus : www.solution-rire.fr  »

Agenda & Tarifs

DATES 2022 , HORAIRES & INFOS PRATIQUES

• 9 Avril (présentiel, au Coin de Ciel) : 9h30 à 12h30
• 50 euros l’atelier

Réservation nécessaire sur yogamonami@gmail.com