Christophe André, médecin psychiatre, spécialiste de la méditation, nous livre en quelques minutes son amour pour la méditation. Il nous parle de ses bienfaits, à quoi ça sert, avec quelques derniers résultats : Beaucoup d'études scientifiques montrent que la pratique régulière de la méditation nous aident à...
Lors de mes animations de stages sur la gestion du stress et des émotions, souvent, des participants me demandent comment poursuivre la pratique d'exercices de respiration/concentration par soi-même. Voici une liste d'applications qui pourra vous guider. Je ne les ai pas toutes testées...
Voici une vidéo que je trouve touchante (encore plus touchante peut être car ce sont des hommes qui nous parlent de notre part "vulnérable") et avec quelques petites pistes d'action à mettre en oeuvre dans notre vie de tous les jours. ...
Voici un film que je trouve parlant avec ces petits dessins imagés...
Christophe André nous donne 3 astuces pour voir la vie du bon côté ...