Au programme : Cette matinée sera plus particulièrement dédiée au calme mental pour à la fois installer un état de détente profond et laisser émerger la joie de se sentir respirer, de se sentir vivant. Le yoga se pratique dans la non performance et la non comparaison, dans le respect de son corps et son rythme. Lieu, horaires & tarifs : Venez en tenue souple où vous êtes à l’aise dans vos mouvements. Et si possible avec une petite couverture ou plaid pour bien profiter de la relaxation finale. Allongé sur le sol, on a vite fait de se refroidir. Réservation nécessaire à geraldine@yogamonami.fr ou au 06 87 60 29 73. 45 euros (inscription avant le 9 Mars) ou 50 euros l’atelier par la suite Prochains ateliers : 7 Juin, 12 Juillet, 30 Août 2020
En plein coeur de Paris, dans un espace calme et chaleureux du 14e arrondissement, je vous accueille pour faire le plein d’énergie, de douceur, de présence à soi, grâce à des pratiques de yoga, de calme mental, de méditation et de relaxation profonde.
L’atelier est accessible à tous, quelque soit votre expérience, vous êtes bienvenu(e).
Il n’est pas nécessaire d’être souple pour pratiquer le yoga.
Espace Bien-Etre (14, rue Louis Morard Paris 14)
De 10h à 13h (Merci d’arriver 10 minutes avant le démarrage de la matinée).
Evenements
Les prochaines séances de Yoga Nidra en 2020
Voici les dates des prochaines séances de Yoga Nidra du vendredi soir.
Le yoga nidra est aussi appelé « Yoga du sommeil ». Non pas que ce yoga soit destiné uniquement à bien dormir mais la pratique améliore considérablement la qualité de sommeil.
Cette technique nous amène rapidement à un état de relaxation profond, dans lequel il y a la possibilité de relâcher les tensions physiques et psychiques.
Il permet d’accéder à un état où l’on se trouve à la frontière entre veille et sommeil.
Le Yoga Nidra apporte de nombreux bienfaits dont notamment :
– Un meilleur sommeil,
– Une influence trés positive sur les syndromes liés au stress,
– Une détente à la fois physique, émotionnelle et mentale,
– Une meilleure connexion à soi et aux autres.
Grâce à une pratique régulière, le Yoga Nidra permet de mieux dormir la nuit et d’être plus vigilant le jour.
Après quelques exercices de respiration et de yoga pour étirer le corps et relâcher les tensions, la séance de relaxation guidée se déroule allongée sur le dos.
La séance est accessible à tous quelque soit votre expérience.
« Apprenez à dormir…pour vous éveiller » – Swami Satyananda Saraswati, créateur du Yoga Nidra
Information & inscription : geraldine@yogamonami.fr / 06 87 60 29 73
15 euros la séance d’une heure
La séance démarre à 19h.
Espace Falguière, 12 rue Falguière, Paris 15
Venez en tenue souple, décontractée où vous êtes à l’aise dans vos mouvements. Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance.
• 27 Mars / 17 Avril / 29 Mai / 26 Juin / 17 Juillet / 28 Août / 25 Septembre / 30 Octobre / 7 Novembre / 18 Décembre
Séance de Yoga du rire en 2020
Bienvenue à la séance de Yoga du rire, une heure pour se remplir de positivité et contacter notre part d’humanité !
Bonne nouvelle : le yoga du rire, c’est simple, facile et accessible à tous.
Dans une ambiance bienveillante, contactons un rire sans raison et, pourquoi pas, notre enfant intérieur qui aime jouer.
Le Yoga du Rire s’appuie sur une combinaison d’exercices de rires provoqués, accompagnés d’une respiration de yoga.
Des exercices qui s’enchaînent et déclenchent une évacuation des tensions, libération du stress pour offrir la possibilité de faire place à une relaxation profonde et à une libération de l’énergie vitale.
Les études scientifiques nous disent que « rire, c’est bon pour la santé ».
Notre corps possède un trésor caché : la « D.O.S.E. » :
Grâce au rire, notre corps a la capacité de générer tout un cocktail d’hormones bienfaisantes pour notre corps et notre esprit :
« D » comme Dopamine
« O » comme Ocytocine
« S » comme Sérotonine
« E » comme Endorphine
Bienveillance vis à vis de soi-même et des autres, respect de son propre rythme sont des alliés précieux pour la pratique.
« Rions ensemble et tentons de nous connecter à notre âme d’enfant »
Information & inscription : : geraldine@yogamonami.fr / 06 87 60 29 73
12 euros la séance
De 19h à 20h
Espace Falguière, 12 rue Falguière, Paris 15
Venez en tenue souple, décontractée où vous êtes à l’aise dans vos mouvements.
Les dates des séances en 2020 : 13 Mars, 15 Mai, 19 Juin, 11 Septembre, 6 Novembre
Les prochaines séances de Yoga Nidra en 2020
Voici les dates des prochaines séances de Yoga Nidra du vendredi soir.
Le yoga nidra est aussi appelé « Yoga du sommeil ». Non pas que ce yoga soit destiné uniquement à bien dormir mais la pratique améliore considérablement la qualité de sommeil.
Cette technique nous amène rapidement à un état de relaxation profond, dans lequel il y a la possibilité de relâcher les tensions physiques et psychiques.
Il permet d’accéder à un état où l’on se trouve à la frontière entre veille et sommeil.
Le Yoga Nidra apporte de nombreux bienfaits dont notamment :
– Un meilleur sommeil,
– Une influence trés positive sur les syndromes liés au stress,
– Une détente à la fois physique, émotionnelle et mentale,
– Une meilleure connexion à soi et aux autres.
Grâce à une pratique régulière, le Yoga Nidra permet de mieux dormir la nuit et d’être plus vigilant le jour.
Après quelques exercices de respiration et de yoga pour étirer le corps et relâcher les tensions, la séance de relaxation guidée se déroule allongée sur le dos.
La séance est accessible à tous quelque soit votre expérience.
« Apprenez à dormir…pour vous éveiller » – Swami Satyananda Saraswati, créateur du Yoga Nidra
Information & inscription : geraldine@yogamonami.fr / 06 87 60 29 73
15 euros la séance d’une heure
La séance démarre à 19h.
Espace Falguière, 12 rue Falguière, Paris 15
Venez en tenue souple, décontractée où vous êtes à l’aise dans vos mouvements. Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance.
• 24 Janvier / 28 Février / 27 Mars / 24 Avril / 29 Mai / 26 Juin / 17 Juillet / 28 Août / 25 Septembre / 30 Octobre / 7 Novembre / 18 Décembre
Yoga, Méditation, Relaxation le Dimanche 9 Février 2020
En plein coeur de Paris, dans un espace calme et chaleureux du 14e arrondissement, je vous accueille pour faire le plein d’énergie, de douceur, de présence à soi, grâce à des pratiques de yoga, de calme mental, de méditation et de relaxation profonde.
Au programme :
- Postures de Yoga
- Exercices de respiration
- Pratique du calme mental, assise méditative
- Relaxation guidée (yoga nidra)
Cette matinée sera plus particulièrement dédiée au calme mental pour à la fois installer un état de détente profond et laisser émerger la joie de se sentir respirer, de se sentir vivant.
Le yoga se pratique dans la non performance et la non comparaison, dans le respect de son corps et son rythme.
L’atelier est accessible à tous, quelque soit votre expérience, vous êtes bienvenu(e).
Il n’est pas nécessaire d’être souple pour pratiquer le yoga.
Lieu, horaires & tarifs :
Espace Bien-Etre (14, rue Louis Morard Paris 14)
De 10h à 13h (Merci d’arriver 10 minutes avant le démarrage de la matinée).
Venez en tenue souple où vous êtes à l’aise dans vos mouvements. Et si possible avec une petite couverture ou plaid pour bien profiter de la relaxation finale. Allongé sur le sol, on a vite fait de se refroidir.
Réservation nécessaire à geraldine@yogamonami.fr ou au 06 87 60 29 73.
50 euros l’atelier
Prochains ateliers : 12 Avril, 7 Juin, 12 Juillet, 30 Août 2020
Les prochaines séances de Yoga Nidra
Voici les dates des prochaines séances de Yoga Nidra du vendredi soir.
Le yoga nidra est aussi appelé « Yoga du sommeil ». Non pas que ce yoga soit destiné uniquement à bien dormir mais la pratique améliore considérablement la qualité de sommeil.
Cette technique nous amène rapidement à un état de relaxation profond, dans lequel il y a la possibilité de relâcher les tensions physiques et psychiques.
Il permet d’accéder à un état où l’on se trouve à la frontière entre veille et sommeil.
Le Yoga Nidra apporte de nombreux bienfaits dont notamment :
– Un meilleur sommeil,
– Une influence trés positive sur les syndromes liés au stress,
– Une détente à la fois physique, émotionnelle et mentale,
– Une meilleure connexion à soi et aux autres.
Grâce à une pratique régulière, le Yoga Nidra permet de mieux dormir la nuit et d’être plus vigilant le jour.
Après quelques exercices de respiration et de yoga pour étirer le corps et relâcher les tensions, la séance de relaxation guidée se déroule allongée sur le dos.
La séance est accessible à tous quelque soit votre expérience.
« Apprenez à dormir…pour vous éveiller » – Swami Satyananda Saraswati, créateur du Yoga Nidra
Information & inscription : geraldine@yogamonami.fr / 06 87 60 29 73
15 euros la séance
La séance démarre à 19h.
Espace Falguière, 12 rue Falguière, Paris 15
Venez en tenue souple, décontractée où vous êtes à l’aise dans vos mouvements. Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance.
15 Novembre (séance de 1h)
20 Décembre (séance de 1h10)
Yoga, Méditation, Relaxation le Dimanche 8 Décembre 2019
En plein coeur de Paris, dans un espace calme et chaleureux du 14e arrondissement, je vous accueille pour faire le plein d’énergie, de douceur, de présence à soi, grâce à des pratiques de yoga, de calme mental, de méditation et de relaxation profonde.
Au programme :
- Postures de Yoga
- Exercices de respiration
- Pratique du calme mental, assise méditative
- Relaxation guidée (yoga nidra)
Cette matinée sera plus particulièrement dédiée au calme mental pour à la fois installer un état de détente profond et laisser émerger la joie de se sentir respirer, de se sentir vivant.
Le yoga se pratique dans la non performance et la non comparaison, dans le respect de son corps et son rythme.
L’atelier est accessible à tous, quelque soit votre expérience, vous êtes bienvenu(e).
Il n’est pas nécessaire d’être souple pour pratiquer le yoga.
Lieu, horaires & tarifs :
Espace Bien-Etre (14, rue Louis Morard Paris 14)
De 10h à 13h (Merci d’arriver 10 minutes avant le démarrage de la matinée).
Venez en tenue souple où vous êtes à l’aise dans vos mouvements. Et si possible avec une petite couverture ou plaid pour bien profiter de la relaxation finale. Allongé sur le sol, on a vite fait de se refroidir.
Réservation nécessaire à geraldine@yogamonami.fr ou au 06 87 60 29 73.
Inscription avant le 29 Octobre : 45 euros (et 50 euros par la suite)
Prochains ateliers : 9 Février 2020, 12 Avril.
Retour du weekend en Normandie, du 12 au 14 Juillet 2019
Bonjour à tous,
Retrouvez les moments partagés du weekend dernier en Normandie, les musiques sur lesquelles nous avons dansées, les photos souvenirs et peut être à venir les recettes de cuisine des plats dégustés pour prolonger le plaisir encore un peu. D’autres photos vont suivre au fur et à mesure de vos envois.
Merci à chacun pour vos énergies et pour avoir contribué à faire de ce weekend un moment de partage et de réussite.
Je vous souhaite un bel été, qu’il soit source de joie et de détente.
Géraldine
Musique dansée à la clôture du weekend
Pari Passu de Lex Van Someren
Le mantra chanté samedi et dimanche
Ong Namo Gurudev Namo de Snatam Kaur
Dernière danse avant de clôre le we
Morning Reggae de Lex Van Someren
Quelques photos de notre weekend
Détail de la recette :
Prochaine séance de Yoga du rire le 22 Novembre 2019
Bienvenue à la séance de Yoga du rire, une heure pour se remplir de positivité et contacter notre part d’humanité !
Bonne nouvelle : le yoga du rire, c’est simple, facile et accessible à tous.
Dans une ambiance bienveillante, contactons un rire sans raison et, pourquoi pas, notre enfant intérieur qui aime jouer.
Le Yoga du Rire s’appuie sur une combinaison d’exercices de rires provoqués, accompagnés d’une respiration de yoga.
Des exercices qui s’enchaînent et déclenchent une évacuation des tensions, libération du stress pour offrir la possibilité de faire place à une relaxation profonde et à une libération de l’énergie vitale.
Les études scientifiques nous disent que « rire, c’est bon pour la santé ».
Notre corps possède un trésor caché : la « D.O.S.E. » :
Grâce au rire, notre corps a la capacité de générer tout un cocktail d’hormones bienfaisantes pour notre corps et notre esprit :
« D » comme Dopamine
« O » comme Ocytocine
« S » comme Sérotonine
« E » comme Endorphine
Bienveillance vis à vis de soi-même et des autres, respect de son propre rythme sont des alliés précieux pour la pratique.
« Rions ensemble et tentons de nous connecter à notre âme d’enfant »
Information & inscription : : geraldine@yogamonami.fr / 06 87 60 29 73
12 euros la séance
De 19h à 20h
Espace Falguière, 12 rue Falguière, Paris 15
Venez en tenue souple, décontractée où vous êtes à l’aise dans vos mouvements.
Les dates des séances en 2020 :
A venir dans la prochaine newsletter.
Prochaine séance de Yoga du rire le 14 Juin 2019
Bienvenue à la séance de Yoga du rire, une heure pour se remplir de positivité et contacter notre part d’humanité !
Bonne nouvelle : le yoga du rire, c’est simple, facile et accessible à tous.
Dans une ambiance bienveillante, contactons un rire sans raison et, pourquoi pas, notre enfant intérieur qui aime jouer.
Le Yoga du Rire s’appuie sur une combinaison d’exercices de rires provoqués, accompagnés d’une respiration de yoga.
Des exercices qui s’enchaînent et déclenchent une évacuation des tensions, libération du stress pour offrir la possibilité de faire place à une relaxation profonde et à une libération de l’énergie vitale.
Les études scientifiques nous disent que « rire, c’est bon pour la santé ».
Notre corps possède un trésor caché : la « D.O.S.E. » :
Grâce au rire, notre corps a la capacité de générer tout un cocktail d’hormones bienfaisantes pour notre corps et notre esprit :
« D » comme Dopamine
« O » comme Ocytocine
« S » comme Sérotonine
« E » comme Endorphine
Bienveillance vis à vis de soi-même et des autres, respect de son propre rythme sont des alliés précieux pour la pratique.
« Rions ensemble et tentons de nous connecter à notre âme d’enfant »
Information & inscription : : geraldine@yogamonami.fr / 06 87 60 29 73
12 euros la séance
De 19h à 20h
Espace Falguière, 12 rue Falguière, Paris 15
Venez en tenue souple, décontractée où vous êtes à l’aise dans vos mouvements.
Les dates des séances en 2019 :
5 Juillet
4 Octobre
22 Novembre