Voici les dates des prochaines séances de Yoga Nidra du vendredi soir.

Le yoga nidra est aussi appelé « Yoga du sommeil ». Non pas que ce yoga soit destiné uniquement à bien dormir mais la pratique améliore considérablement la qualité de sommeil.

Cette technique nous amène rapidement à un état de relaxation profond, dans lequel il y a la possibilité de relâcher les tensions physiques et psychiques.

Il permet d’accéder à un état où l’on se trouve à la frontière entre veille et sommeil.

Le Yoga Nidra apporte de nombreux bienfaits dont notamment :
– Un meilleur sommeil,
– Une influence trés positive sur les syndromes liés au stress,
– Une détente à la fois physique, émotionnelle et mentale,
– Une meilleure connexion à soi et aux autres.

Grâce  à une pratique régulière, le Yoga Nidra permet de mieux dormir la nuit et d’être plus vigilant le jour.

Après quelques exercices de respiration et de yoga pour étirer le corps et relâcher les tensions, la séance de relaxation guidée se déroule allongée sur le dos.

La séance est accessible à tous quelque soit votre expérience.

« Apprenez à dormir…pour vous éveiller » – Swami Satyananda Saraswati, créateur du Yoga Nidra

Information & inscription : geraldine@yogamonami.fr / 06 87 60 29 73
15 euros la séance
La séance démarre à 19h.

Espace Falguière, 12 rue Falguière, Paris 15

Venez en tenue souple, décontractée où vous êtes à l’aise dans vos mouvements. Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance.

15 Novembre (séance de 1h)
20 Décembre (séance de 1h10)

En plein coeur de Paris, dans un espace calme et chaleureux du 14e arrondissement, je vous accueille pour faire le plein d’énergie, de douceur, de présence à soi, grâce à des pratiques de yoga, de calme mental, de méditation et de relaxation profonde.

Au programme :

• Postures de Yoga
• Exercices de respiration
• Pratique du calme mental, assise méditative
• Relaxation guidée (yoga nidra)

Réservation nécessaire à geraldine@yogamonami.fr ou au 06 87 60 29 73.

Inscription avant le 29 Octobre : 45 euros (et 50 euros par la suite)

Prochains ateliers : 9 Février 2020, 12 Avril.

Musique dansée à la clôture du weekend

Pari Passu de Lex Van Someren

Le mantra chanté samedi et dimanche

Ong Namo Gurudev Namo de Snatam Kaur

Dernière danse avant de clôre le we

Morning Reggae de Lex Van Someren

Détail de la recette :

Bienvenue à la séance de Yoga du rire, une heure pour se remplir de positivité et contacter notre part d’humanité !

Bonne nouvelle : le yoga du rire, c’est simple, facile et accessible à tous.

Dans une ambiance bienveillante, contactons un rire sans raison et, pourquoi pas, notre enfant intérieur qui aime jouer.

Le Yoga du Rire s’appuie sur une combinaison d’exercices de rires provoqués, accompagnés d’une respiration de yoga.

Des exercices qui s’enchaînent et déclenchent une évacuation des tensions, libération du stress pour offrir la possibilité de faire place à une relaxation profonde et à une libération de l’énergie vitale.

Les études scientifiques nous disent que « rire, c’est bon pour la santé ».

Notre corps possède un trésor caché : la « D.O.S.E. » :

Grâce au rire, notre corps a la capacité de générer tout un cocktail d’hormones bienfaisantes pour notre corps et notre esprit :

« D » comme Dopamine

« O » comme Ocytocine

« S » comme Sérotonine

« E » comme Endorphine

Bienveillance vis à vis de soi-même et des autres, respect de son propre rythme sont des alliés précieux pour la pratique.

« Rions ensemble et tentons de nous connecter à notre âme d’enfant »

Information & inscription : : geraldine@yogamonami.fr / 06 87 60 29 73
12 euros la séance
De 19h à 20h
Espace Falguière, 12 rue Falguière, Paris 15

Venez en tenue souple, décontractée où vous êtes à l’aise dans vos mouvements.

Les dates des séances en 2020 :

A venir dans la prochaine newsletter.

Bienvenue à la séance de Yoga du rire, une heure pour se remplir de positivité et contacter notre part d’humanité !

Bonne nouvelle : le yoga du rire, c’est simple, facile et accessible à tous.

Dans une ambiance bienveillante, contactons un rire sans raison et, pourquoi pas, notre enfant intérieur qui aime jouer.

Le Yoga du Rire s’appuie sur une combinaison d’exercices de rires provoqués, accompagnés d’une respiration de yoga.

Des exercices qui s’enchaînent et déclenchent une évacuation des tensions, libération du stress pour offrir la possibilité de faire place à une relaxation profonde et à une libération de l’énergie vitale.

Les études scientifiques nous disent que « rire, c’est bon pour la santé ».

Notre corps possède un trésor caché : la « D.O.S.E. » :

Grâce au rire, notre corps a la capacité de générer tout un cocktail d’hormones bienfaisantes pour notre corps et notre esprit :

« D » comme Dopamine

« O » comme Ocytocine

« S » comme Sérotonine

« E » comme Endorphine

Bienveillance vis à vis de soi-même et des autres, respect de son propre rythme sont des alliés précieux pour la pratique.

« Rions ensemble et tentons de nous connecter à notre âme d’enfant »

Information & inscription : : geraldine@yogamonami.fr / 06 87 60 29 73
12 euros la séance
De 19h à 20h
Espace Falguière, 12 rue Falguière, Paris 15

Venez en tenue souple, décontractée où vous êtes à l’aise dans vos mouvements.

Les dates des séances en 2019 :

5 Juillet
4 Octobre
22 Novembre

En plein coeur de Paris, dans un espace calme et chaleureux du 14e arrondissement, je vous accueille pour faire le plein d’énergie, de douceur, de présence à soi, grâce à des pratiques de yoga, de calme mental, de méditation et de relaxation profonde.

Au programme :

• Postures de Yoga
• Exercices de respiration
• Pratique du calme mental, assise méditative
• Relaxation guidée (yoga nidra)

Réservation nécessaire à geraldine@yogamonami.fr ou au 06 87 60 29 73.

Inscription avant le 8 Juin : 45 euros (et 50 euros par la suite)

Prochains ateliers : 

6 Octobre et 8 Décembre 2019.

Bienvenue à la séance de Yoga du rire, une heure pour se remplir de positivité et contacter notre part d’humanité !

La prochaine séance est le Vendredi 14 Juin, à 19h.

Bonne nouvelle : le yoga du rire, c’est simple, facile et accessible à tous.

Dans une ambiance bienveillante, contactons un rire sans raison et, pourquoi pas, notre enfant intérieur qui aime jouer.

Le Yoga du Rire s’appuie sur une combinaison d’exercices de rires provoqués, accompagnés d’une respiration de yoga.

Des exercices qui s’enchaînent et déclenchent une évacuation des tensions, libération du stress pour offrir la possibilité de faire place à une relaxation profonde et à une libération de l’énergie vitale.

Les études scientifiques nous disent que « rire, c’est bon pour la santé ».

Notre corps possède un trésor caché : la « D.O.S.E. » :

Grâce au rire, notre corps a la capacité de générer tout un cocktail d’hormones bienfaisantes pour notre corps et notre esprit :

« D » comme Dopamine

« O » comme Ocytocine

« S » comme Sérotonine

« E » comme Endorphine

Bienveillance vis à vis de soi-même et des autres, respect de son propre rythme sont des alliés précieux pour la pratique.

« Rions ensemble et tentons de nous connecter à notre âme d’enfant »

Information & inscription : : geraldine@yogamonami.fr / 06 87 60 29 73
12 euros la séance
De 19h à 20h
Espace Falguière, 12 rue Falguière, Paris 15

Venez en tenue souple, décontractée où vous êtes à l’aise dans vos mouvements.

Prochaines séances :

5 Juillet, 13 Septembre

Voici les dates des prochaines séances de Yoga Nidra du vendredis soirs.

Le yoga nidra est aussi appelé « Yoga du sommeil ». Non pas que ce yoga soit destiné uniquement à bien dormir mais la pratique améliore considérablement la qualité de sommeil.

Cette technique nous amène rapidement à un état de relaxation profond, dans lequel il y a la possibilité de relâcher les tensions physiques et psychiques.

Il permet d’accéder à un état où l’on se trouve à la frontière entre veille et sommeil.

Le Yoga Nidra apporte de nombreux bienfaits dont notamment :
– Un meilleur sommeil,
– Une influence trés positive sur les syndromes liés au stress,
– Une détente à la fois physique, émotionnelle et mentale,
– Une meilleure connexion à soi et aux autres.

Grâce  à une pratique régulière, le Yoga Nidra permet de mieux dormir la nuit et d’être plus vigilant le jour.

Après quelques exercices de respiration et de yoga pour étirer le corps et relâcher les tensions, la séance de relaxation guidée se déroule allongée sur le dos.

La séance est accessible à tous quelque soit votre expérience.

« Apprenez à dormir…pour vous éveiller » – Swami Satyananda Saraswati, créateur du Yoga Nidra

Information & inscription : : geraldine@yogamonami.fr / 06 87 60 29 73
17 euros la séance
De 19h à 20h
Espace Falguière, 12 rue Falguière, Paris 15

Venez en tenue souple, décontractée où vous êtes à l’aise dans vos mouvements. Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance.

Les dates des séances de yoga Nidra :
31 Mai
28 Juin
19 Juillet
30 Août
27 Septembre
18 Octobre
15 Novembre
20 Décembre

En plein coeur de Paris, dans un espace calme et chaleureux du 14e arrondissement, je vous accueille pour faire le plein d’énergie, de douceur, de présence à soi, grâce à des pratiques de yoga, de calme mental, de méditation et de relaxation profonde.

Au programme :

• Postures de Yoga
• Exercices de respiration
• Pratique du calme mental, assise méditative
• Relaxation guidée (yoga nidra)

Réservation nécessaire à geraldine@yogamonami.fr ou au 06 87 60 29 73.

Avant le 15 Avril : 45 euros (et 50 euros par la suite)

Prochains ateliers : 

7 Juillet, 25 Août, 6 Octobre et 8 Décembre 2019.