Au programme : Cette matinée sera plus particulièrement dédiée au calme mental pour à la fois installer un état de détente profond et laisser émerger la joie de se sentir respirer, de se sentir vivant. Le yoga se pratique dans la non performance et la non comparaison, dans le respect de son corps et son rythme. Lieu, horaires & tarifs : Venez en tenue souple où vous êtes à l’aise dans vos mouvements. Et si possible avec une petite couverture ou plaid pour bien profiter de la relaxation finale. Allongé sur le sol, on a vite fait de se refroidir. Réservation nécessaire à geraldine@yogamonami.fr ou au 06 87 60 29 73. Inscription avant le 8 Juin : 45 euros (et 50 euros par la suite) Prochains ateliers : 6 Octobre et 8 Décembre 2019.
En plein coeur de Paris, dans un espace calme et chaleureux du 14e arrondissement, je vous accueille pour faire le plein d’énergie, de douceur, de présence à soi, grâce à des pratiques de yoga, de calme mental, de méditation et de relaxation profonde.
L’atelier est accessible à tous, quelque soit votre expérience, vous êtes bienvenu(e).
Il n’est pas nécessaire d’être souple pour pratiquer le yoga.
Dimanche 7 Juillet 2019
Espace Bien-Etre (14, rue Louis Morard Paris 14)
De 10h à 13h (Merci d’arriver 10 minutes avant le démarrage de la matinée).
Evenements
Yoga du rire le 14 Juin 2019
Bienvenue à la séance de Yoga du rire, une heure pour se remplir de positivité et contacter notre part d’humanité !
La prochaine séance est le Vendredi 14 Juin, à 19h.
Bonne nouvelle : le yoga du rire, c’est simple, facile et accessible à tous.
Dans une ambiance bienveillante, contactons un rire sans raison et, pourquoi pas, notre enfant intérieur qui aime jouer.
Le Yoga du Rire s’appuie sur une combinaison d’exercices de rires provoqués, accompagnés d’une respiration de yoga.
Des exercices qui s’enchaînent et déclenchent une évacuation des tensions, libération du stress pour offrir la possibilité de faire place à une relaxation profonde et à une libération de l’énergie vitale.
Les études scientifiques nous disent que « rire, c’est bon pour la santé ».
Notre corps possède un trésor caché : la « D.O.S.E. » :
Grâce au rire, notre corps a la capacité de générer tout un cocktail d’hormones bienfaisantes pour notre corps et notre esprit :
« D » comme Dopamine
« O » comme Ocytocine
« S » comme Sérotonine
« E » comme Endorphine
Bienveillance vis à vis de soi-même et des autres, respect de son propre rythme sont des alliés précieux pour la pratique.
« Rions ensemble et tentons de nous connecter à notre âme d’enfant »
Information & inscription : : geraldine@yogamonami.fr / 06 87 60 29 73
12 euros la séance
De 19h à 20h
Espace Falguière, 12 rue Falguière, Paris 15
Venez en tenue souple, décontractée où vous êtes à l’aise dans vos mouvements.
Prochaines séances :
5 Juillet, 13 Septembre
Les prochaines séances de Yoga Nidra
Voici les dates des prochaines séances de Yoga Nidra du vendredis soirs.
Le yoga nidra est aussi appelé « Yoga du sommeil ». Non pas que ce yoga soit destiné uniquement à bien dormir mais la pratique améliore considérablement la qualité de sommeil.
Cette technique nous amène rapidement à un état de relaxation profond, dans lequel il y a la possibilité de relâcher les tensions physiques et psychiques.
Il permet d’accéder à un état où l’on se trouve à la frontière entre veille et sommeil.
Le Yoga Nidra apporte de nombreux bienfaits dont notamment :
– Un meilleur sommeil,
– Une influence trés positive sur les syndromes liés au stress,
– Une détente à la fois physique, émotionnelle et mentale,
– Une meilleure connexion à soi et aux autres.
Grâce à une pratique régulière, le Yoga Nidra permet de mieux dormir la nuit et d’être plus vigilant le jour.
Après quelques exercices de respiration et de yoga pour étirer le corps et relâcher les tensions, la séance de relaxation guidée se déroule allongée sur le dos.
La séance est accessible à tous quelque soit votre expérience.
« Apprenez à dormir…pour vous éveiller » – Swami Satyananda Saraswati, créateur du Yoga Nidra
Information & inscription : : geraldine@yogamonami.fr / 06 87 60 29 73
17 euros la séance
De 19h à 20h
Espace Falguière, 12 rue Falguière, Paris 15
Venez en tenue souple, décontractée où vous êtes à l’aise dans vos mouvements. Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance.
Les dates des séances de yoga Nidra :
31 Mai
28 Juin
19 Juillet
30 Août
27 Septembre
18 Octobre
15 Novembre
20 Décembre
Suite au weekend du 29 au 31 Mars 2019 à l’Arbre aux étoiles
Bonjour à chacun d’entre vous,
En complément de mon premier message et à la demande de certains, je vous adresse également une fiche descriptive pour que vous puissiez pratiquer chez vous librement l’exercice respiratoire vu en stage : KAPALABHATI.
Je vous souhaite une bonne pratique.
5 à 10 minutes peuvent suffire pour en ressentir les bienfaits.
Et si vous le voulez bien, je serais heureuse de recevoir vos commentaires sur le stage.
Cela pourra permettre à d’autres personnes de découvrir votre vécu de ce weekend.
Merci encore pour votre énergie et votre participation.
A bientôt
Yoga, Méditation, Relaxation le Dimanche 12 Mai 2019
En plein coeur de Paris, dans un espace calme et chaleureux du 14e arrondissement, je vous accueille pour faire le plein d’énergie, de douceur, de présence à soi, grâce à des pratiques de yoga, de calme mental, de méditation et de relaxation profonde.
Au programme :
- Postures de Yoga
- Exercices de respiration
- Pratique du calme mental, assise méditative
- Relaxation guidée (yoga nidra)
Cette matinée sera plus particulièrement dédiée au calme mental pour à la fois installer un état de détente profond et laisser émerger la joie de se sentir respirer, de se sentir vivant.
Le yoga se pratique dans la non performance et la non comparaison, dans le respect de son corps et son rythme.
L’atelier est accessible à tous, quelque soit votre expérience, vous êtes bienvenu(e).
Il n’est pas nécessaire d’être souple pour pratiquer le yoga.
Lieu, horaires & tarifs :
Dimanche 12 Mai 2019
Espace Bien-Etre (14, rue Louis Morard Paris 14)
De 10h à 13h (Merci d’arriver 10 minutes avant le démarrage de la matinée).
Venez en tenue souple où vous êtes à l’aise dans vos mouvements. Et si possible avec une petite couverture ou plaid pour bien profiter de la relaxation finale. Allongé sur le sol, on a vite fait de se refroidir.
Réservation nécessaire à geraldine@yogamonami.fr ou au 06 87 60 29 73.
Avant le 15 Avril : 45 euros (et 50 euros par la suite)
Prochains ateliers :
7 Juillet, 25 Août, 6 Octobre et 8 Décembre 2019.
Séance de Yoga Nidra reprennent…
Les séances de Yoga Nidra du vendredis soirs reprennent et j’en suis ravie.
Le yoga nidra est aussi appelé « Yoga du sommeil ». Non pas que ce yoga soit destiné uniquement à bien dormir mais la pratique améliore considérablement la qualité de sommeil.
Cette technique nous amène rapidement à un état de relaxation profond, dans lequel il y a la possibilité de relâcher les tensions physiques et psychiques.
Il permet d’accéder à un état où l’on se trouve à la frontière entre veille et sommeil.
Le Yoga Nidra apporte de nombreux bienfaits dont notamment :
– Un meilleur sommeil,
– Une influence trés positive sur les syndromes liés au stress,
– Une détente à la fois physique, émotionnelle et mentale,
– Une meilleure connexion à soi et aux autres.
Grâce à une pratique régulière, le Yoga Nidra permet de mieux dormir la nuit et d’être plus vigilant le jour.
Après quelques exercices de respiration et de yoga pour étirer le corps et relâcher les tensions, la séance de relaxation guidée se déroule allongée sur le dos.
La séance est accessible à tous quelque soit votre expérience.
Les prochaines séances auront lieux les vendredis 19 et 26 Avril 2019.
« Apprenez à dormir…pour vous éveiller » – Swami Satyananda Saraswati, créateur du Yoga Nidra
Information & inscription : : geraldine@yogamonami.fr / 06 87 60 29 73
17 euros la séance
De 19h à 20h
Espace Falguière, 12 rue Falguière, Paris 15
Venez en tenue souple, décontractée où vous êtes à l’aise dans vos mouvements. Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance.
Prochaines séances :
17 Mai
28 Juin
Autres dates à venir sur juillet
Yoga du rire le 3 Mai 2019
Bienvenue à la séance de Yoga du rire, une heure pour se remplir de positivité et contacter notre part d’humanité !
La prochaine séance est le Vendredi 3 Mai, à 19h.
Bonne nouvelle : le yoga du rire, c’est simple, facile et accessible à tous.
Dans une ambiance bienveillante, contactons un rire sans raison et, pourquoi pas, notre enfant intérieur qui aime jouer.
Le Yoga du Rire s’appuie sur une combinaison d’exercices de rires provoqués, accompagnés d’une respiration de yoga.
Des exercices qui s’enchaînent et déclenchent une évacuation des tensions, libération du stress pour offrir la possibilité de faire place à une relaxation profonde et à une libération de l’énergie vitale.
Les études scientifiques nous disent que « rire, c’est bon pour la santé ».
Notre corps possède un trésor caché : la « D.O.S.E. » :
Grâce au rire, notre corps a la capacité de générer tout un cocktail d’hormones bienfaisantes pour notre corps et notre esprit :
« D » comme Dopamine
« O » comme Ocytocine
« S » comme Sérotonine
« E » comme Endorphine
Bienveillance vis à vis de soi-même et des autres, respect de son propre rythme sont des alliés précieux pour la pratique.
« Rions ensemble et tentons de nous connecter à notre âme d’enfant »
Information & inscription : : geraldine@yogamonami.fr / 06 87 60 29 73
12 euros la séance
De 19h à 20h
Espace Falguière, 12 rue Falguière, Paris 15
Venez en tenue souple, décontractée où vous êtes à l’aise dans vos mouvements.
Prochaines séances :
31 Mai
14 Juin
5 Juillet
Yoga du rire le 5 Avril 2019
Bienvenue à la séance de Yoga du rire, une heure pour se remplir de positivité !
La prochaine séance est le Vendredi 5 Avril, à 19h.
Le yoga du rire, c’est simple, facile et accessible à tous.
Dans une ambiance bienveillante, contactons un rire sans raison.
Le Yoga du Rire s’appuie sur une combinaison d’exercices de rires provoqués, accompagnés d’une respiration de yoga.
Des exercices qui s’enchaînent et déclenchent une évacuation des tensions, libération du stress pour offrir la possibilité de faire place à une relaxation profonde et à une libération de l’énergie vitale.
Les études scientifiques nous disent que « rire, c’est bon pour la santé ».
Notre corps possède un trésor caché : la « D.O.S.E. » :
Grâce au rire, notre corps a la capacité de générer tout un cocktail d’hormones bienfaisantes pour notre corps et notre esprit :
« D » comme Dopamine
« O » comme Ocytocine
« S » comme Sérotonine
« E » comme Endorphine
Bienveillance vis à vis de soi-même et des autres, respect de son propre rythme sont des alliés précieux pour la pratique.
Rions ensemble et tentons de nous connecter à notre âme d’enfant.
Information & inscription : : geraldine@yogamonami.fr / 06 87 60 29 73
10 euros la séance
De 19h à 20h
Espace Falguière, 12 rue Falguière, Paris 15
Prochaines séances :
3, 31 Mai
14 Juin
5 Juillet
Yoga du rire le 8 Mars 2019
Bienvenue à la séance de Yoga du rire, une heure pour se remplir de positivité !
La prochaine séance est le Vendredi 8 Mars, à 19h.
Le yoga du rire, c’est simple, facile et accessible à tous.
Dans une ambiance bienveillante, contactons un rire sans raison.
Le Yoga du Rire s’appuie sur une combinaison d’exercices de rires provoqués, accompagnés d’une respiration de yoga.
Des exercices qui s’enchaînent et déclenchent une évacuation des tensions, libération du stress pour offrir la possibilité de faire place à une relaxation profonde et à une libération de l’énergie vitale.
Les études scientifiques nous disent que « rire, c’est bon pour la santé ».
Notre corps possède un trésor caché : la « D.O.S.E. » :
Grâce au rire, notre corps a la capacité de générer tout un cocktail d’hormones bienfaisantes pour notre corps et notre esprit :
« D » comme Dopamine
« O » comme Ocytocine
« S » comme Sérotonine
« E » comme Endorphine
Bienveillance vis à vis de soi-même et des autres, respect de son propre rythme sont des alliés précieux pour la pratique.
Rions ensemble et tentons de nous connecter à notre âme d’enfant.
Information & inscription : : geraldine@yogamonami.fr / 06 87 60 29 73
10 euros la séance
De 19h à 20h
Espace Falguière, 12 rue Falguière, Paris 15
Prochaines séances :
5 Avril
3, 31 Mai
14 Juin
5 Juillet
Yoga, Chant & Relaxation le Dimanche 3 Mars 2019
Après quelques pratiques corporelles et exercices de respiration, l’atelier sera ponctué de moments de chants, de libération de sons et du souffle.
L’atelier aura lieu le Dimanche 3 Mars.
Pas besoin de savoir chanter, l’atelier est accessible à tous, quelque soit son expérience.
Il s’agit de libérer la voix et le son naturel.
En yoga, il existe plusieurs façons de faire circuler notre énergie vitale, nourrir les cellules et les organes en profondeur : par les postures, par la respiration mais aussi par la vibration (nada yoga).
Par la vibration sonore, nous activons les centres d’énergie, appelés aussi Chakras. L’énergie circule mieux, les points de blocage et de tensions peuvent se libérer.
Au programme :
- Pratiques corporelles
- Pratiques respiratoires
- Chants
- Exercices d’attention et de concentration
- Yoga Nidra (relaxation profonde)
Dans un espace calme et chaleureux, à l’Espace Bien-Etre (14, rue Louis Morard Paris 14)
De 10h à 13h.
Inscription à geraldine@yogamonami.fr ou au 06 87 60 29 73.
Avant le 4 Février : 45 euros (et 50 euros par la suite)
Le Hatha Yoga ne fonctionne pas par niveau et il n’est pas nécessaire d’être souple.
Quelque soit votre expérience, vous êtes bienvenu(e).
Le Yoga se pratique dans le respect de son corps et son rythme. Il permet de se reconnecter à ses propres sensations.
Prochains ateliers :
12 Mai, 7 Juillet, 25 Août