Les séances de Yoga Nidra du vendredis soirs reprennent et j’en suis ravie.

Le yoga nidra est aussi appelé « Yoga du sommeil ». Non pas que ce yoga soit destiné uniquement à bien dormir mais la pratique améliore considérablement la qualité de sommeil.

Cette technique nous amène rapidement à un état de relaxation profond, dans lequel il y a la possibilité de relâcher les tensions physiques et psychiques.

Il permet d’accéder à un état où l’on se trouve à la frontière entre veille et sommeil.

Le Yoga Nidra apporte de nombreux bienfaits dont notamment :
– Un meilleur sommeil,
– Une influence trés positive sur les syndromes liés au stress,
– Une détente à la fois physique, émotionnelle et mentale,
– Une meilleure connexion à soi et aux autres.

Grâce  à une pratique régulière, le Yoga Nidra permet de mieux dormir la nuit et d’être plus vigilant le jour.

Après quelques exercices de respiration et de yoga pour étirer le corps et relâcher les tensions, la séance de relaxation guidée se déroule allongée sur le dos.

La séance est accessible à tous quelque soit votre expérience.

« Apprenez à dormir…pour vous éveiller » – Swami Satyananda Saraswati, créateur du Yoga Nidra

Information & inscription : : geraldine@yogamonami.fr / 06 87 60 29 73
17 euros la séance
De 19h à 20h
Espace Falguière, 12 rue Falguière, Paris 15

Venez en tenue souple, décontractée où vous êtes à l’aise dans vos mouvements. Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance.

Prochaines séances :
17 Mai
28 Juin
Autres dates à venir sur juillet

Bienvenue à la séance de Yoga du rire, une heure pour se remplir de positivité et contacter notre part d’humanité !

La prochaine séance est le Vendredi 3 Mai, à 19h.

Bonne nouvelle : le yoga du rire, c’est simple, facile et accessible à tous.

Dans une ambiance bienveillante, contactons un rire sans raison et, pourquoi pas, notre enfant intérieur qui aime jouer.

Le Yoga du Rire s’appuie sur une combinaison d’exercices de rires provoqués, accompagnés d’une respiration de yoga.

Des exercices qui s’enchaînent et déclenchent une évacuation des tensions, libération du stress pour offrir la possibilité de faire place à une relaxation profonde et à une libération de l’énergie vitale.

Les études scientifiques nous disent que « rire, c’est bon pour la santé ».

Notre corps possède un trésor caché : la « D.O.S.E. » :

Grâce au rire, notre corps a la capacité de générer tout un cocktail d’hormones bienfaisantes pour notre corps et notre esprit :

« D » comme Dopamine

« O » comme Ocytocine

« S » comme Sérotonine

« E » comme Endorphine

Bienveillance vis à vis de soi-même et des autres, respect de son propre rythme sont des alliés précieux pour la pratique.

« Rions ensemble et tentons de nous connecter à notre âme d’enfant »

Information & inscription : : geraldine@yogamonami.fr / 06 87 60 29 73
12 euros la séance
De 19h à 20h
Espace Falguière, 12 rue Falguière, Paris 15

Venez en tenue souple, décontractée où vous êtes à l’aise dans vos mouvements.

Prochaines séances :

31 Mai
14 Juin
5 Juillet

Bienvenue à la séance de Yoga du rire, une heure pour se remplir de positivité !

La prochaine séance est le Vendredi 5 Avril, à 19h.

Le yoga du rire, c’est simple, facile et accessible à tous.

Dans une ambiance bienveillante, contactons un rire sans raison.

Le Yoga du Rire s’appuie sur une combinaison d’exercices de rires provoqués, accompagnés d’une respiration de yoga.

Des exercices qui s’enchaînent et déclenchent une évacuation des tensions, libération du stress pour offrir la possibilité de faire place à une relaxation profonde et à une libération de l’énergie vitale.

Les études scientifiques nous disent que « rire, c’est bon pour la santé ».

Notre corps possède un trésor caché : la « D.O.S.E. » :

Grâce au rire, notre corps a la capacité de générer tout un cocktail d’hormones bienfaisantes pour notre corps et notre esprit :

« D » comme Dopamine

« O » comme Ocytocine

« S » comme Sérotonine

« E » comme Endorphine

Bienveillance vis à vis de soi-même et des autres, respect de son propre rythme sont des alliés précieux pour la pratique.

Rions ensemble et tentons de nous connecter à notre âme d’enfant.

Information & inscription : : geraldine@yogamonami.fr / 06 87 60 29 73
10 euros la séance
De 19h à 20h
Espace Falguière, 12 rue Falguière, Paris 15

Prochaines séances :
3, 31 Mai
14 Juin
5 Juillet

Bienvenue à la séance de Yoga du rire, une heure pour se remplir de positivité !

La prochaine séance est le Vendredi 8 Mars, à 19h.

Le yoga du rire, c’est simple, facile et accessible à tous.

Dans une ambiance bienveillante, contactons un rire sans raison.

Le Yoga du Rire s’appuie sur une combinaison d’exercices de rires provoqués, accompagnés d’une respiration de yoga.

Des exercices qui s’enchaînent et déclenchent une évacuation des tensions, libération du stress pour offrir la possibilité de faire place à une relaxation profonde et à une libération de l’énergie vitale.

Les études scientifiques nous disent que « rire, c’est bon pour la santé ».

Notre corps possède un trésor caché : la « D.O.S.E. » :

Grâce au rire, notre corps a la capacité de générer tout un cocktail d’hormones bienfaisantes pour notre corps et notre esprit :

« D » comme Dopamine

« O » comme Ocytocine

« S » comme Sérotonine

« E » comme Endorphine

Bienveillance vis à vis de soi-même et des autres, respect de son propre rythme sont des alliés précieux pour la pratique.

Rions ensemble et tentons de nous connecter à notre âme d’enfant.

Information & inscription : : geraldine@yogamonami.fr / 06 87 60 29 73
10 euros la séance
De 19h à 20h
Espace Falguière, 12 rue Falguière, Paris 15

Prochaines séances :
5 Avril
3, 31 Mai
14 Juin
5 Juillet

Après quelques pratiques corporelles et exercices de respiration, l’atelier sera ponctué de moments de chants, de libération de sons et du souffle.

L’atelier aura lieu le Dimanche 3 Mars.

Pas besoin de savoir chanter, l’atelier est accessible à tous, quelque soit son expérience.
Il s’agit de libérer la voix et le son naturel.

En yoga, il existe plusieurs façons de faire circuler notre énergie vitale, nourrir les cellules et les organes en profondeur : par les postures, par la respiration mais aussi par la vibration (nada yoga).

Par la vibration sonore, nous activons les centres d’énergie, appelés aussi Chakras. L’énergie circule mieux, les points de blocage et de tensions peuvent se libérer.

Au programme :

• Pratiques corporelles
• Pratiques respiratoires
• Chants
• Exercices d’attention et de concentration
• Yoga Nidra (relaxation profonde)

Dans un espace calme et chaleureux, à l’Espace Bien-Etre (14, rue Louis Morard Paris 14)

De 10h à 13h.
Inscription à geraldine@yogamonami.fr ou au 06 87 60 29 73.

Avant le 4 Février : 45 euros (et 50 euros par la suite)

Le Hatha Yoga ne fonctionne pas par niveau et il n’est pas nécessaire d’être souple.
Quelque soit votre expérience, vous êtes bienvenu(e).
Le Yoga se pratique dans le respect de son corps et son rythme. Il permet de se reconnecter à ses propres sensations.

Prochains ateliers :
12 Mai, 7 Juillet, 25 Août

Bienvenue à la séance de Yoga du rire, une heure pour se remplir de positivité !

La prochaine séance est le Vendredi 8 Février, à 19h.

Le yoga du rire, c’est simple, facile et accessible à tous.

Dans une ambiance bienveillante, contactons un rire sans raison.

Le Yoga du Rire s’appuie sur une combinaison d’exercices de rires provoqués, accompagnés d’une respiration de yoga.

Des exercices qui s’enchaînent et déclenchent une évacuation des tensions, libération du stress pour offrir la possibilité de faire place à une relaxation profonde et à une libération de l’énergie vitale.

Les études scientifiques nous disent que « rire, c’est bon pour la santé ».

Notre corps possède un trésor caché : la « D.O.S.E. » :

Grâce au rire, notre corps a la capacité de générer tout un cocktail d’hormones bienfaisantes pour notre corps et notre esprit :

« D » comme Dopamine

« O » comme Ocytocine

« S » comme Sérotonine

« E » comme Endorphine

Bienveillance vis à vis de soi-même et des autres, respect de son propre rythme sont des alliés précieux pour la pratique.

Rions ensemble et tentons de nous connecter à notre âme d’enfant.

Information & inscription : : geraldine@yogamonami.fr / 06 87 60 29 73
10 euros la séance
De 19h à 20h
Espace Falguière, 12 rue Falguière, Paris 15

Prochaines séances :
8 Mars
5 Avril
3, 31 Mai
14 Juin
5 Juillet

Dans une ambiance bienveillante, partant(e) pour une pratique joyeuse, facile, ludique et accessible à tous ? »

La prochaine séance est le Vendredi 25 Janvier, à 19h.

Le yoga du rire est une activité de Bien-Etre qui a été créé en 1995 par un médecin indien, en Inde.

Même si d’autres personnes (médecins, chercheurs…), bien avant lui, avaient déjà étudié le rire chez l’humain.
Le yoga du rire a pour but de nous aider à cultiver notre bonne humeur et à profiter des nombreux bienfaits du rire.

Notre corps possède un trésor caché : la « D.O.S.E. » : grâce au rire, notre corps a la capacité de générer tout un cocktail d’hormones bienfaisantes pour notre corps & notre esprit :
« D » comme Dopamine, « O » comme Ocytocine, « S » comme Sérotonine, « E » comme Endorphine.

La méthode a fait ses preuves. Son concept a été validé scientifiquement par la médecine.
Provoquer des rires, même sans raison, aurait autant d’effets que des rires spontanés.
Petit à petit, la séance nous invite à aller vers la joie et à la partager ensemble en groupe.

En tant qu’adulte, connecter à notre spontanéité…c’est souvent ce qui nous manque le plus.
Rions ensemble et tentons de nous connecter à notre âme d’enfant.

Le Yoga du Rire s’appuie sur une combinaison d’exercices de rires provoqués, accompagnés d’une respiration de yoga.
Des exercices qui s’enchaînent et déclenchent une évacuation des tensions, libération du stress pour offrir la possibilité de faire place à une relaxation profonde et à une libération de l’énergie vitale.

Information & inscription : : geraldine@yogamonami.fr / 06 87 60 29 73
10 euros la séance (avant le 9 Janvier)  ou 12 euros par la suite
De 19h à 20h
Espace Falguière, 12 rue Falguière, Paris 15

Prochaines séances :
8 Février
8 Mars
5 Avril
3, 31 Mai
14 Juin
5 Juillet

Au coeur de l’hiver, après quelques pratiques corporelles, l’atelier sera plus particulièrement orienté vers la découverte de diverses pratiques de purification du souffle, facilitantes pour détoxifier le corps et mieux respirer.

L’atelier aura lieu le Dimanche 13 Janvier

Au programme :

• Pratiques corporelles
• L’accent sera mis sur des pratiques respiratoires
• Exercices d’attention et de concentration
• Yoga Nidra (relaxation profonde)

Dans un espace calme et chaleureux, à l’Espace Bien-Etre (14, rue Louis Morard Paris 14)

De 10h à 13h.
Inscription à geraldine@yogamonami.fr ou au 06 87 60 29 73.

Avant le 18 Décembre : 45 euros (et 50 euros par la suite)

Le Hatha Yoga ne fonctionne pas par niveau et il n’est pas nécessaire d’être souple.
Quelque soit votre expérience, vous êtes bienvenu(e).
Le Yoga se pratique dans le respect de son corps et son rythme. Il permet de se reconnecter à ses propres sensations.

Prochains ateliers :
3 Mars, 12 Mai, 7 Juillet, 25 Août

Dans une ambiance bienveillante, partant(e) pour une pratique joyeuse, facile, ludique et accessible à tous ? »

La prochaine séance est le Vendredi 21 Décembre, à 19h.

Le yoga du rire est une activité de Bien-Etre qui a été créé en 1995 par un médecin indien, en Inde.
Elle a pour but de nous aider à développer notre « rire », notre bonne humeur et de profiter des bienfaits nombreux du rire.

La méthode a fait ses preuves. Son concept a été validé scientifiquement par la médecine.
Provoquer des rires, même sans raison, aurait autant d’effets que des rires spontanés.
Petit à petit, la séance nous invite à aller vers la joie et à la partager ensemble en groupe.

En tant qu’adulte, connecter à notre spontanéité…c’est souvent ce qui nous manque le plus.
Rions ensemble et tentons de nous connecter à notre âme d’enfant.

Le Yoga du Rire s’appuie sur une combinaison d’exercices de rires provoqués, accompagnés d’une respiration de yoga.
Des exercices qui s’enchaînent et déclenchent une évacuation des tensions, libération du stress pour offrir la possibilité de faire place à une relaxation profonde et à une libération de l’énergie vitale.

Information & inscription : : geraldine@yogamonami.fr / 06 87 60 29 73
10 euros la séance (avant le 22 Novembre)  ou 12 euros par la suite
De 19h à 20h
Espace Falguière, 12 rue Falguière, Paris 15

Prochaines séances :
4, 25 Janvier 2019
8, 22 Février
8, 22 Mars
5, 19 Avril
3, 17, 31 Mai
14, 28 Juin
5, 19 Juillet

« Accueillir l’hiver : activer notre énergie vitale, faire le plein de douceur, voilà notre programme de la matinée ».

La prochaine matinée sera le Dimanche 9 Décembre.

Au programme :

• Pratiques corporelles pour activer l’énergie vitale et la faire circuler dans le corps
• Exercices d’attention et de concentration
• Pratiques respiratoires
• Yoga Nidra (relaxation profonde)

Dans un espace calme et chaleureux, à l’Espace Bien-Etre (14, rue Louis Morard Paris 14)

De 10h à 13h.
Inscription à geraldine@yogamonami.fr ou au 06 87 60 29 73.

Avant le 15 Novembre : 45 euros (et 50 euros par la suite)

Le Hatha Yoga ne fonctionne pas par niveau et il n’est pas nécessaire d’être souple.
Quelque soit votre expérience, vous êtes bienvenu(e).
Le Yoga se pratique dans le respect de son corps et son rythme. Il permet de se reconnecter à ses propres sensations.

Prochains ateliers :
13 Janvier, 3 Mars, 12 Mai, 7 Juillet, 25 Août