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Formation « Gestion des émotions & Yoga »

« L’homme honorable commence à appliquer ce qu’il veut enseigner. Ensuite, il enseigne». Confucius

Depuis 12 ans , j’ai le plaisir d’animer des formations Cegos en entreprises d’une durée de 2 à 3 jours.
J’organise également des formations de groupes pour des particuliers sur le thème de la gestion des émotions et du yoga. Retrouver ci dessous la prochaine session.

Mes domaines d’expertise

  • Gérer ses émotions,  Gérer son stress,  Estime de soi, Affirmation dans ses relations, Check up compétence (sur la base des outils du bilan de compétence)
  • En 2019, j’ai créé le stage au catalogue Cegos « Gagner en Bien Etre au travail », les bonnes pratiques pour se ressourcer. Cliquer ici pour retrouver le programme. Les inscriptions se font sur le site Cegos.
  • Dans mon approche, j’allie les outils du développement personnel et ceux du yoga . C’est ce que je sais faire et que j’aime tout particulièrement.

L’atelier Découverte « Gestion des émotions et Yoga », de 2h00

« Apprivoisez ses émotions avec des ressources issues du développement personnel et du yoga »

A l’issue de cet atelier, vous aurez des pistes pour :

  • Identifier ce qu’est l’intelligence émotionnelle.
  • Découvrir les émotions fondamentales.
  • Sentir ce qui se passe en soi, arriver à mettre des mots sur son ressenti.
  • Comprendre ses émotions et celles des autres.

Atelier en petits groupes (10 personnes maximum). Accessible à tous, quelque soit votre expérience.
Cet atelier vous permet de découvrir l’approche proposée sur un format court, de repartir avec quelques ressources concrètes dans la gestion de vos émotions  et de peut-être vous donner envie d’aller plus loin avec la formation complète sur 4 modules.

Le lieu
Café Aum
37 bis, av. Victor Cresson
92130 Issy-les-Moulineaux
Atelier au choix

 Soit le 15 Janvier 2021
Soit le 29 Janvier 2021

Horaires

De 14h30 à 16h30

Tarif

45 euros

Inscriptions en allant sur la page :  « Agenda »

La formation « Gestion des émotions et Yoga », en 4 modules

« Apprivoisez ses émotions avec des ressources issues du développement personnel et du yoga »

Formations en 4 modules progressifs.

Dans une ambiance bienveillante, ludique et participative, la formation vous permet de progresser dans la gestion de vos émotions.

Chaque module est espacé de 2 semaines pour laisser le temps à la mise en pratique des premiers pas vus en formation, avec retour d’expérience en salle de formation.

Formation en petits groupes (10 personnes maximum)

Accessible à tous, quelque soit votre expérience.

Les objectifs de la formation

MODULE 1
  • Partager notre vision de « l’intelligence émotionnelle »
  • Comprendre le fonctionnement des émotions
  • Explorer, sentir son corps
  • Redonner la parole à ses besoins
MODULE 2
  • Retour suite à l’inter-session
  • Oser dire, oser exprimer son ressenti
  • Apprendre à se détendre physiquement, émotionnellement et mentalement
MODULE 3
  • Retour suite à l’inter-session
  • Identifier les dysfonctionnements appris
  • Prendre du recul, continuer à apprendre à se détendre physiquement, émotionnellement et mentalement
MODULE 4 
  • Retour suite à l’inter-session
  • Se faire plaisir
  • Bilan des ateliers, accompagner, préparer l’après formation
Le lieu
Café Aum
37 bis, av. Victor Cresson
92130 Issy-les-Moulineaux
Les dates
  • Module 1 – 5 Février 2022
  • Module 2 – 19 Février 2022
  • Module 3 – 5 Mars 2022
  • Module4  – 19 Mars 2022
Les horaires

De 14h00 à 17h30

Tarif

Pour les 4 modules
350 euros

 

Inscriptions en allant sur la page :  « Agenda »

Les plus de la formation : formation en 4 modules progressifs. Pédagogie interactive, participative, avec mises en pratiques à partir des situations réelles, alternance de travaux en petits groupes, avec des temps de réflexion individuelles, des temps de travail en binôme et en sous groupes.
Chaque module est espacé de 2 semaines pour permettre de mettre en pratique les premiers pas vus en formation. Cela permet aussi soutenir l’apprentissage. avec des retours d’expérience en salle de formation.

Informations complémentaires : 06 87 60 29 73

« On apprend toujours seul(e) mais jamais sans les autres » Philippe Carré