« Envie de vous ressourcer en profondeur lors d’une matinée en week-end ? »

Programme et bénéfices de la matinée

Postures de Yoga pour activer l’énergie vitale, la faire circuler dans tout le corps, relâcher les tensions, évacuer le stress
Exercices respiratoires pour purifier le souffle, le rendre plus libre.
Relaxation profonde (technique de Yoga Nidra) pour accéder à un état de sérénité, de calme mental.
Assise méditative en fin de relaxation.

Comment se déroule un atelier?

L’atelier se passe en petit groupe (12 personnes maximum), dans une salle confortable et agréable. Il démarre par un temps de contact avec soi même et de réveil corporel. Il continue par des postures de Yoga et de pratiques respiratoires.
L’atelier se termine par une séance relaxation profonde (Yoga Nidra).
Le corps est ainsi relaxé et prêt à accueillir l’assise méditative finale.

Agenda & Tarifs

Réservation nécessaire via la page contact

DATES 2017-2018	INFOS LOGISTIQUES
• 15 Octobre • 10 Décembre • 28 Janvier (satya Yoga, 17 rue de la Fontaine au Roi, Paris 11e) • 25 Mars • 20 Mai • 8 Juillet	• 10h – 13h • 50 euros • Espace Bien Etre – 14, rue Louis Morard, Paris 14eme