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Yoga, Chant & Relaxation le Dimanche 3 Mars 2019

Après quelques pratiques corporelles et exercices de respiration, l’atelier sera ponctué de moments de chants, de libération de sons et du souffle.

L’atelier aura lieu le Dimanche 3 Mars.

Pas besoin de savoir chanter, l’atelier est accessible à tous, quelque soit son expérience.
Il s’agit de libérer la voix et le son naturel.

En yoga, il existe plusieurs façons de faire circuler notre énergie vitale, nourrir les cellules et les organes en profondeur : par les postures, par la respiration mais aussi par la vibration (nada yoga).

Par la vibration sonore, nous activons les centres d’énergie, appelés aussi Chakras. L’énergie circule mieux, les points de blocage et de tensions peuvent se libérer.

Au programme :

  • Pratiques corporelles
  • Pratiques respiratoires
  • Chants
  • Exercices d’attention et de concentration
  • Yoga Nidra (relaxation profonde)

Dans un espace calme et chaleureux, à l’Espace Bien-Etre (14, rue Louis Morard Paris 14)

De 10h à 13h.
Inscription à geraldine@yogamonami.fr ou au 06 87 60 29 73.

Avant le 4 Février : 45 euros (et 50 euros par la suite)

Le Hatha Yoga ne fonctionne pas par niveau et il n’est pas nécessaire d’être souple.
Quelque soit votre expérience, vous êtes bienvenu(e).
Le Yoga se pratique dans le respect de son corps et son rythme. Il permet de se reconnecter à ses propres sensations.

Prochains ateliers :
12 Mai, 7 Juillet, 25 Août

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