Séance collective

« Progresser pas à pas, en petits groupes, au fil des séances hebdomadaires »

Comment se déroule une séance

Les séances se déroulent en petit groupe, dans un espace calme, dans une ambiance de non performance et de non compétition.
Les exercices sont riches et variés : postures (debout, assis, couché), pratiques respiratoires, développement de la concentration, relaxation.

Chaque séance démarre par un temps de contact avec soi même, un temps pour se «centrer». Elle se poursuit par des postures de yoga et de pratiques respiratoires. Chaque séance se termine par une relaxation.

Durant la séance, une attention régulière est portée sur l’écoute de ses sensations et de sa respiration. C’est ce qui permet, petit à petit de développer, renforcer sa conscience de ce qui se passe pour soi et de s’en servir pour gérer les situations de la vie de tous les jours.

Horaires & Lieux

PARIS 15 – Espace Falguière – 12, rue Falguière Plan
Lundi

19h15 – 20h15 : Hatha Yoga (complet actuellement)
20h30 – 21h30 : Yoga doux (complet actuellement

PARIS 14 – Espace bien-Etre – 14, rue Louis Morard Plan
Jeudi
20h – 21h15 : Hatha Yoga
Lundi
12h30 – 13h45 : Hatha Yoga

Tarifs

  • Séance à Paris 14e (Espace Bien-Etre)
    Séance de 1h15
    10 euros le cours d’essai
    Carte de 10 cours : 170 euros  (valable 4 mois)
    Carte de 20 cours : 320 euros  (valable 7 mois)
    A l’unité : 20 euros
    Réservation et annulation obligatoires à chaque cours, minimum 24h avant. (cours décompté)
  • Séance à Paris 15e (Espace Falguière)
    Séance de 1h00
    10 euros le cours d’essai
    Inscription à l’année
    400 euros pour un cours par semaine (de septembre à fin juin) – Pas de cours durant les vacances scolaires (minimum de 30 cours à l’année)