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« N’essayez pas de faire bien, essayez plutôt d’être bien… »

Les bienfaits du Hatha Yoga

Le Hatha yoga correspond au yoga traditionnel.
C’est une technique ancestrale qui assure le bien-être et la bonne santé de la personne. C’est aussi une pratique de développement et d’évolution de l’être dans sa globalité.

Le hatha yoga est accessible à tous.
Les effets du yoga sont nombreux. Beaucoup d’études scientifiques ont montré les effets du yoga. Médecins, kinésithérapeutes…préconisent le yoga comme un complément nécessaire à une vie active.
Le hatha yoga agit sur le corps et sur l’esprit.

Au niveau physique, il permet une réappropriation de son corps et de ses sensations, de mieux prendre sa place dans l’espace, de gagner en souplesse. Les défenses immunitaires sont renforcées, les muscles se fortifient, le mal de dos s’estompe au fil des séances.
Au niveau psychique, le stress est évacué, le sommeil redevient de meilleure qualité, l’humeur est plus égale. Il agit sur la concentration et la gestion des émotions.
Grâce au calme et à l’attitude positive que le yoga développe, il permet de faire face aux difficultés quotidiennes et d’accroitre sa vitalité générale.
Dans une société où il nous est demandé d’être au meilleur de notre performance, le hatha yoga est un véritable allié pour rester pleinement efficace au quotidien.

Comment se déroule une séance

Les séances se déroulent en petit groupe, dans un espace calme, dans une ambiance de respect de son propre rythme, dans la non performance.
Les exercices sont riches et variés : postures (debout, assis, couché), pratiques respiratoires, développement de la concentration, relaxation.

Chaque séance démarre par un temps de contact avec soi même, un temps pour se «centrer». Elle se poursuit par des postures de yoga et de pratiques respiratoires. Puis, elle se termine par une relaxation finale.

Durant la séance, une attention régulière est portée sur l’écoute de ses sensations et de sa respiration. C’est ce qui permet, petit à petit de développer, renforcer sa conscience de ce qui se passe pour soi et de s’en servir pour gérer les situations de la vie de tous les jours.

Horaires & Lieux

Studio Cambronne – Paris 15ème

Studio Cambronne

71, rue Fondary
75015 PARIS
Lundi
12h15 – 13h15 : Hatha Yoga
Durée séance : 1h

Studio Chandon – Paris 15ème

Studio Chandon
Impasse Chandon
280, rue Lecourbe
75015 PARIS
Mardi
18h00 – 19h00 : Hatha Yoga
Durée séance : 1h

 

Espace Bien Être – Paris 14ème

Espace 14ième
Espace bien-Etre
14, rue Louis Morard
75014 PARIS
 Lundi
18h30 – 19h45 : Hatha Yoga
20h – 21h15 : Hatha Yoga
Durée séance : 1h15

Tarifs

Cours d’essai : 10 euros

Au trimestre
195 
euros
A noter : du 1er Septembre à 31 Décembre (4 mois) : 260 euros


A l’année
10% de réduction soit 585 euros

Inscription possible tout au long de l’année en fonction des places disponibles.
Au trimestre, les cotisations se règlent au plus tard la dernière semaine du trimestre en cours pour le trimestre suivant.

Il est possible de diviser le règlement trimestriel en 2 ou 3 fois, toutefois, en cas d’abandon, les chèques resteront dus.

 

A l’année : Si paiement en 3 chèques, ils sont encaissables fin Aout, Octobre et Novembre.
Au trimestre: Si paiement en 3 chèques, ils sont encaissables au début de chaque mois.

Ces tarifs incluent une semaine de vacances à chaque période de vacances scolaires (indépendamment des vacances d’été)