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Séance de Yoga Nidra reprennent…

Les séances de Yoga Nidra du vendredis soirs reprennent et j’en suis ravie.

Le yoga nidra est aussi appelé « Yoga du sommeil ». Non pas que ce yoga soit destiné uniquement à bien dormir mais la pratique améliore considérablement la qualité de sommeil.

Cette technique nous amène rapidement à un état de relaxation profond, dans lequel il y a la possibilité de relâcher les tensions physiques et psychiques.

Il permet d’accéder à un état où l’on se trouve à la frontière entre veille et sommeil.

Le Yoga Nidra apporte de nombreux bienfaits dont notamment :
– Un meilleur sommeil,
– Une influence trés positive sur les syndromes liés au stress,
– Une détente à la fois physique, émotionnelle et mentale,
– Une meilleure connexion à soi et aux autres.

Grâce  à une pratique régulière, le Yoga Nidra permet de mieux dormir la nuit et d’être plus vigilant le jour.

 

Après quelques exercices de respiration et de yoga pour étirer le corps et relâcher les tensions, la séance de relaxation guidée se déroule allongée sur le dos.

La séance est accessible à tous quelque soit votre expérience.

Les prochaines séances auront lieux les vendredis 19 et 26 Avril 2019.

« Apprenez à dormir…pour vous éveiller » – Swami Satyananda Saraswati, créateur du Yoga Nidra

 

Information & inscription : : geraldine@yogamonami.fr / 06 87 60 29 73
17 euros la séance
De 19h à 20h
Espace Falguière, 12 rue Falguière, Paris 15

Venez en tenue souple, décontractée où vous êtes à l’aise dans vos mouvements. Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance.

Prochaines séances :
17 Mai
28 Juin
Autres dates à venir sur juillet

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