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Atelier du Dimanche en 2021 – Yoga, Méditation, Relaxation

Dans une petite impasse du 15e, je vous accueille dans un espace calme et chaleureux pour faire le plein d’énergie, de douceur, de présence à soi, grâce à des pratiques de yoga, de calme mental, de méditation et de relaxation profonde.

Au programme :

  • Postures de Yoga
  • Exercices de respiration
  • Pratique du calme mental, assise méditative
  • Relaxation guidée (yoga nidra)

Cette matinée sera plus particulièrement dédiée au calme mental pour à la fois installer un état de détente profond et laisser émerger la joie de se sentir respirer, de se sentir vivant.

Le yoga se pratique dans la non performance et la non comparaison, dans le respect de son corps et son rythme.
L’atelier est accessible à tous, quelque soit votre expérience, vous êtes bienvenu(e).
I
l n’est pas nécessaire d’être souple pour pratiquer le yoga.

Lieu, horaires & tarifs :
Studio Chandon, Impasse Chandon, Paris 15e
De 10h à 13h (Merci d’arriver 10 minutes avant le démarrage de la matinée).

Venez en tenue souple où vous êtes à l’aise dans vos mouvements, un tapis de yoga et un masque. L’atelier et la pratique sont adaptés à ce contexte. Et si possible avec une petite couverture ou plaid pour bien profiter de la relaxation finale. Allongé sur le sol, on a vite fait de se refroidir.

Réservation nécessaire à yogamonami@gmail.com ou au 06 87 60 29 73.

45 euros l’atelier pour une inscription avant le 15 Novembre ou 50 euros par la suite.

Prochain atelier : 21 Mars

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