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Yoga, Méditation, Relaxation le Dimanche 8 Décembre 2019

En plein coeur de Paris, dans un espace calme et chaleureux du 14e arrondissement, je vous accueille pour faire le plein d’énergie, de douceur, de présence à soi, grâce à des pratiques de yoga, de calme mental, de méditation et de relaxation profonde.

Au programme :

  • Postures de Yoga
  • Exercices de respiration
  • Pratique du calme mental, assise méditative
  • Relaxation guidée (yoga nidra)

Cette matinée sera plus particulièrement dédiée au calme mental pour à la fois installer un état de détente profond et laisser émerger la joie de se sentir respirer, de se sentir vivant.

Le yoga se pratique dans la non performance et la non comparaison, dans le respect de son corps et son rythme.
L’atelier est accessible à tous, quelque soit votre expérience, vous êtes bienvenu(e).
I
l n’est pas nécessaire d’être souple pour pratiquer le yoga.

Lieu, horaires & tarifs :
Espace Bien-Etre (14, rue Louis Morard Paris 14)
De 10h à 13h (Merci d’arriver 10 minutes avant le démarrage de la matinée).

Venez en tenue souple où vous êtes à l’aise dans vos mouvements. Et si possible avec une petite couverture ou plaid pour bien profiter de la relaxation finale. Allongé sur le sol, on a vite fait de se refroidir.

Réservation nécessaire à geraldine@yogamonami.fr ou au 06 87 60 29 73.

Inscription avant le 29 Octobre : 45 euros (et 50 euros par la suite)

Prochains ateliers : 9 Février 2020, 12 Avril.

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