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Comment se déroule une séance ?

La séance se passe en petit groupe (12 personnes maximum), dans une salle confortable et agréable.
Le Yoga Nidra se pratique allongé sur le sol, sur un tapis en se laissant guider par les suggestions, en essayant de ne pas s’endormir…

L’atelier se déroule de la façon suivante :
Un temps de contact avec soi-même.
Un temps court de pratiques corporelles et/ou pratiques respiratoires pour relâcher les tensions, calmer le mental et préparer le corps à accueillir la relaxation.
Un temps de relaxation profonde.

Par ce processus, au fil de l’atelier, les sens se détournent du monde extérieur. Les activités du mental s’apaisent, un état d’intériorisation s’installe.
Le Yoga Nidra est aussi une excellente préparation à la méditation.
Une régularité dans les séances est préconisée pour s’approprier la méthode petit à petit et progresser dans sa pratique. Les ateliers de Yoga Nidra permettent de devenir petit à petit autonome et de pratiquer par soi-même.

Agenda & Tarifs

Réservation nécessaire via la page contact

DATES 2020 INFOS LOGISTIQUES
• 24 Janvier
• 28 Février
• 27 Mars
• 17 Avril
• 29 Mai
• 26 Juin
• 17 Juillet
• 28 Août
• 25 Septembre
• 30 Octobre
• 27 Novembre
• 18 Décembre
• 19h – 20h
• 15 euros la séance
• Espace Falguière, Paris 15ème (12, rue Falguière).
 Espace Falguiere