Séance individuelle
« Mieux gérer son stress, améliorer la qualité de son sommeil par un programme personnalisé. »
Comment se déroule une séance ?
Le contenu de la séance est bâti et adapté en fonction de vos souhaits et de vos besoins.
Chaque séance débute par un temps de contact avec soi-même, de pratiques corporelles et / ou respiratoires afin de relâcher les tensions et préparer le corps à la relaxation.
Puis la séance se poursuit par une relaxation profonde selon la technique de Yoga Nidra.
Une régularité dans les séances est préconisée pour s’approprier la méthode petit à petit et progresser dans sa pratique.
Lieu et Tarifs
Les séances ont lieu à votre domicile ou à Paris 14e (Métro Plaisance)
Pour les tarifs, nous contacter en fonction du lieu et de la durée de la séance individuelle.